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2014.12.09 (Tue)

沖縄サンタラン2014



こんにちは、レイリーEIKAですデコメ







Okinawa Santa Run 2014

参加してきました~(^ ^)♡



サンタクロースの衣装を着て、

楽しく歩いて

参加費の一部で病気と闘う子ども達へ

プレゼントを贈るという

チャリティー型のイベントです:)







当日は北谷競技場にサンタ大集結!

募金やクリスマスカードも書きます。

X'masをお家で過ごせない子ども達も

楽しく幸せな1日を過ごせますように:)












競技場から大量のサンタが、

美浜エリアに流出~!

すっごく楽しい光景でした~(^ ^)☆

道中、トリックアートも発見♬













先をいそぐサンタ、

ゆっくりあちこち寄り道サンタ、

ビーチで砂いじりはじめるサンタetc...

みなさん思い思いに楽しんでいました♡




楽しくて社会貢献にもなるこんな

イベント、どんどん増えるといいなと

思います!





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アロマ・予防医療・エステティック
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080-4017-4189
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沖縄店 沖縄県中頭郡北谷町北前1
伊丹店 伊丹市西野8丁目

※住所詳細は防犯上記載しておりません。
ご予約の際にお問い合わせ下さいませ。

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2014.05.09 (Fri)

高脂血症とコレステロール値のお話



こんにちは、レイリーEIKAですデコメ



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もうすぐ、母の日ですね!
皆様どんなプレゼントをご用意されているでしょうか?

だんだんと年齢を重ねる自分の親を見ると、いつまでも健康で元気に暮らしてほしい
ものですよね。最近レイリーでは、お客様ご自身だけではなく、ご両親の体調につい
てもご相談を受ける機会が増えてきました。ご自身のトラブルが解決したとき、まず
最初に同じように元気に、奇麗になってほしいと思うのはやはりご両親のようです:)

よくあるご相談は、高血圧・糖尿病などの生活習慣病、腰痛や肩こり、お肌の小ジワ
やたるみ、抜け毛、更年期障害、アトピー、白内障、ガン、パーキンソン病など...
みなさま、病院に行ったり、お薬をもらったりはしていますが、イマイチ改善してい
るのかどうなのかわからず、お薬はどんどん増えて、漠然とした不安を抱えていらっ
しゃるようです。。


 
そこで本日は、よく相談のある慢性疾患のなかから

脂質異常症(高脂血症)をpick UPビックリ



★日本で最も長生きするのは、コレステロール基準値を越えている人
★コレステロールが増える本当の原因は、食事ではなくストレス
★コレステロール低下剤の怖い副作用


などなど、目からウロコで大切な情報満載ですE79EB3.gifE382ADE383A9E382ADE383A9-1.gif
少し長いブログになりますが、きっと役立つ内容だと思いますので、身近にいる大切
な方々にぜひ、教えてあげてくださいね!






●脂質異常症(高脂血症)とは

血液中に溶けている脂質の量が必要量よりも多くなる症状の事。
血中の脂質が増える事自体には、痛みやその他自覚症状が発生しません。
しかし、脂質異常症によって動脈硬化が進み、心筋梗塞や脳梗塞の原因になるとされ
多くの方が不安を抱えられ、恐れられています。

高脂血症





●コレステロールを怖がり過ぎの日本人?!

現在日本では、総コレステロール値が220以上だと
「脂質異常症(高脂血症)」と診断されます。


しかし、実は日本で一番長生きするのは、

コレステロール値が240〜260mg/dl

の人だという結果が、多くの疫学的調査で証明されています





●コレステロール基準値の信憑性

かつて、日本の総コレステロール値の上限は、240mg/dlでした。
しかし、現在は基準が新しくなり、上限は220mg/dlとなっています。
基準値が240から220に下がった事で、
それまでの2倍約1400万人の脂質異常症患者が増えました

患者が増えるとコレステロール低下剤の使用者も増加するので、
医療業界でコレステロール低下剤の市場は大幅に拡大したのです






●欧米と日本、判断基準の違い

   外国人    illust328_thumb.gif

確かに、欧米ではコレステロール値が高い程、
心筋梗塞が起こりやすいという疫学調査があります。

しかし、日本人の場合はもともと心筋梗塞による死亡は少なく、
コレステロール値を下げても実際的な心筋梗塞死の予防にはなりません

また、欧米ではコレステロール値だけで心筋梗塞のリスクを判断するのではありません。
コレステロール値以外の、多数の危険因子も調べあげ、その総合から判断して、
必要と思われる患者にのみコレステロール低下剤が処方されます

日本は、コレステロール値が高いというだけで薬が処方されていますが、
欧米の基準を元に判断した場合、
コレステロール低下剤を処方される人は激減すると言われています







●コレステロールは人に欠かせない物質

人間は、コレステロールがなければ生きて行くことができません。
なぜなら、コレステロールとは、

・人の体を作っている細胞、細胞壁、細胞膜の主成分になる
・その1/4が脳に集中し、神経情報伝達に関係している
・副腎皮質ホルモンや性ホルモンの原料になる
・脂肪の消化を助ける胆汁酸の原料になる


コレステロールは、これほどの重要な役割を担っている大切な物質!!
なので、食べ物を通じて取り込まれるだけでなく、不足しないように、
体が自分でコレステロールをどんどん製造しています。

ですから、コレステロールの多い食べ物を制限する事自体に、あまり意味があるとは言えません







●そもそもコレステロールが増える原因


その原因は、ストレス!
ストレスが、以下のようにコレステロール値の上昇に関わっています。


  kokoro_img_02.jpeg   ストレス



<ストレスによる食べ過ぎ>

人が「食べ過ぎる」のはストレスを解消するためです。
食事をすると、消化管が活発に働きます。
消化管が働くと、「副交感神経が働く=リラックスする」ので、
満腹になるまで食べ続けると、体調は究極のリラックスモードになり、
昼間あった嫌な事、辛い事も一時忘れる事ができます

ただ、これはいいサイクルではありません
肥満になり、体が重くなると、体が「マズイッ!」と察知し、
心拍数をあげて「動け!動け!」と命令し始めます。

すると、副交感神経(リラックスモード)から交感神経(緊張状態)へ
と自律神経が傾いていきます。
本人が気づかないうちにどんどんと交感神経にかたむいていくので、
「最近、動悸や息切れがしてヘンだな…。」と感じたりします。



<脂質はストレスに対抗するためのもの>

血中のコレステロール値が高くなるのは、
ストレスに対する防御反応です。
実験でマウスに、ストレスを与えると、
全てのマウスが脂質異常症(高脂血症)になるというデータがあります。

脂質は、体内の物質の中でも、
ずばぬけた抗酸化作用があり、また高エネルギーでもあります。
ストレスを受けると、体内で活性酸素が増加し細胞の老化が進みます。
これに打ち勝つ為に、抗酸化力の強いコレステロールや中性脂肪を血中に流して、
酸化でダメージを受けている箇所に送り込みます。
この結果、高脂血症が発症するのです。






●薬で起こる弊害

こうして、ストレスから体を守るために血中脂質をあげているのに、
薬でコレステロール値を下げると、健康を害する事になります。
また、コレステロールが低下しすぎると、
アルツハイマー型の認知症になるリスクも高まります。

  lifestage30_img_04.jpeg  

コレステロールは、脳神経細胞を構成するのに不可欠な物質で、
脳の水分を除いた重量の70%は脂肪、うち20%はコレステロールでできています。
これが不足する事で、神経の情報伝達などに支障をきたし、
鬱や不安、認知症などを発症してしまいます。


また、コレステロール低下剤(スタチン系)は、
横紋筋融解症という副作用を起こす危険性があります。

【横紋筋融解症】
筋細胞中の成分が血液中に浸出して、筋肉が障害されるもの。
自覚症状としては、筋肉痛や脱力感等を感じます。
それが続くと、痛みや麻痺・筋力減退・赤褐色尿などの症状が発現したりします。
お薬を飲んで、筋肉痛のような痛みや脱力を感じられたら、要注意です!







●コレステロール値の増加よりも、
 ストレスで体が蝕まれている事に注目して!


このように、コレステロールは必要に応じて血中に増加します。
大事な事は、血管の中からコレステロールを取り除く事ではなく、
その原因となっているストレスを軽減する事にあります

脂質異常症(高脂血症)と言われても慌てる事はありません。
まずは、ストレスのある生き方をしていないか、生活を見直してみましょう。

ストレスは、精神的な事だけではなく、
睡眠不足、食事の偏り、不規則な生活…様々な体の負担の事を言います。
そして、現代薬の多くもまた、体にとってストレスとなります。
慢性的な常用薬がある方は、お薬を定期的に見直すことも大切です。
(※急にやめてもいいお薬とそうでないものがあるので、必ず医師と相談してください。)








いかがでしたか(^^)?
自分と家族の体を守れるのは、

お医者さんでも薬でもなく、自分だけです


「正しい判断の材料となる情報をいかに入手できるか」

それが人生に大きく関わることも多いと感じます。
レイリーからの情報が、その判断基準を構成する要素のひとつとなれば嬉しく思います。

いつでもご相談お待ちしておりますデコメ ばいばい












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2013.07.23 (Tue)

予防医学最新情報と糖尿病のこと




こんにちは、レイリーEIKAですデコメ


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本日も月一の予防医学のセミナーに参加してきました!
今日のテーマは

★太陽光のしくみと夏の紫外線対策
★ロドデノール(カネボウ化粧品で話題になった成分)について
★うつ病と脳の血流の関係、薬物治療について
★糖尿病のヘモグロビンA1c値コントロールについて
★乳がんになったとき、予防的乳房切除は本当に必要か?
★夏場はネギを食べるとよい、特に白ネギ
★残留農薬の問題、特にネオニコチノイドについて
★ネガティブ思考で脳の神経細胞が減ってしまう
★「怒る」ことの弊害...美貌を崩し、病気を誘発
★受験生には甘いすき焼きがとても良い
★カフェインが認知力・記憶力の低下を防ぐ
★老けない脳を保には
★熱中症対策について...水500ccに1gの塩と20gの砂糖が効果的
★暑い時期にNGな飲み物、レモンティーと朝一番のアイスコーヒー
★プラセンタの歯槽膿漏や歯肉炎への効果
★最近多いサルコペニア肥満について
★手足口病の原因と対処法
★毛孔性角化症(毛孔性苔癬)について
★中国産食品の弊害と恐ろしさ
★ミトコンドリアと体の若返りの仕組み
★糖尿病に必要なのは睡眠と栄養(質と量)新薬には注意


etc...今月も盛りだくさん!
勉強になった~デコメ パンダ キラリ



すべての詳細を書きたいところですが、とても書き切れないため
糖尿病 についてのみ少し書きます。


* * *


まず糖尿病の方は、罹患してしまったら血糖降下剤を服用するのが当たり
前だと感じている方も多いかもしれませんが、果たしてそれが本当に第一
選択なのか?日本ではHbA1cが6%未満で正常となっていますが、アメリ
カでは7.5%未満の方に対して厳しい血糖コントロールをすると早く死んで
しまうというデータがあります。投薬はそのリスクを知った上で、自分自
身でしっかり判断しなければなりません。

インスリンは一日でも欠けると人は死んでしまうほど、体内で微妙で重要
な調整をしているホルモンです。なのでもちろん、Ⅰ型糖尿病の方はもとも
とインスリンを分泌できないので必要ですが、そんなデリケートな部分を
薬でコントロールして弊害がまったくない方が不思議です。

特に新薬には注意が必要です。日本では処方され続けているアクトスとい
う薬も、心不全や骨折、膀胱ガンの増加によりフランス・ドイツでは中止
・回収になっています。血糖値を下げるという効果が出る量で、すでに、
心肥大や胸骨の減少・胸骨形成異常、大腿骨骨端線閉鎖、脂肪細胞の肥大
などが生じていました。

食事療法だけでコントロールできなくなった糖尿病患者さんにはインスリ
ン、となりますが、その前に大切なのは血糖値が高くなる原因を突き止め
ることです。その上で睡眠や運動、食事を工夫し、無理なくインスリンの
開始時期を遅らせることが可能です。

細かいメカニズムはここでは飛ばしまずが、大切なことは
①適度な運動と休養をはさみ、ストレスを持続させないこと
②睡眠剤に頼らず十分な睡眠時間を確保し、過剰な糖質食を避けること

この2つが糖尿病の予防・治療にとても重要です。

食事の摂り方としては、血糖値に合わせてカロリーを調整するのではなく、
体格と運動量に合わせた栄養バランスのよい食事が必要です。血糖値だけ
にとらわれてカロリー制限しすぎてタンパク質不足になっている人がたく
さんいますが、やり過ぎるとやせ細り、手足がしびれて弱ってしまいます。

必要なエネルギーの多くを脂質とタンパク質でとれば、インスリンの必要
量が減り、そのために糖尿病になりにくく、すでに糖尿病の人も無理なく
インスリンの必要時期を遅らせることが可能になります。

食事は30分かけてゆっくり行い、食後は15分ほど仮眠をとるかゆっくり
して、血液を消化管にまわしてあげて下さい。

このような食事は、糖尿病患者さんだけでなく、万人にとっても健康食。
血管を糖化から守り、いつまでも元気で若々しく生きましょう


* * *


少しだけ追記です。
炭水化物の割合を減らすことを書いていますが、なくすのではありません。
あくまで皆さんの平均的な食生活を想像した上で、相対的に書いています。
何でも「過ぎたるは及ばざるがごとし」です、炭水化物ももちろん大切。
バランスよく食べましょう(^ ^)/











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2013.04.19 (Fri)

アトピーが「治る」たくさんの事実と、ひとつの真実。




こんにちは、レイリーEIKAですデコメ ばいばい

先日の予防医学セミナーの様子。
アトピーに関するお話、いつもとっても勉強になります。

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医学界でアトピー性皮膚炎の第一選択薬となっているステロイド。
なぜ第一選択薬なのか?
もちろん「治る」から。

しかし...
それは塗った数日後なのか、数ヶ月後なのか、数年後なのか。
治療のエンドポイントをどこに置くかで、事実は時に変わります。

けれど体で起こっている真実は、ひとつ。
ひとつの真実に対して、たくさんの見解やアプローチがあります。


ベストな対応策は、ほんとうに千差万別。
みなさんに一番負担なく、根本的に改善していく方法をみつけてほしい...
レイリーでそのお手伝いができればと思っています。
いつでもご相談くださいねデコメ ばいばい







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2012.10.03 (Wed)

☆レイリー通信☆ 2012年10月号




こんにちは、レイリーですE3818AE38282E38197E3828D.gif

私たちは、毎月1回勉強会に行って
旬の健康美容情報をゲットしています。

その情報を、よりたくさんの皆様にお届けしたい
と常々考えておりましたが、ついに…


月刊レイリー通信をスタート致します★


毎月の旬なお役立ち情報を、皆様乞うご期待(^^)
本日はその第1回目、2012年10月号をお届け致します〜






E6898BE69BB8E3818DE9A2A8.gif季節の変わり目、体調不良への対策

今、急に涼しくなりだして、
体調を崩されている方いらっしゃいませんか?

14813.jpeg

夏から秋への季節の変わり目は、
風邪を引いたり肌荒れが起こったりしやすいもの。

それはなぜかと言うと、
夏から秋への季節の変わり目という時期は、
人間の体の交感神経の働きが活発になるからです
交感神経が優位になると、自律神経のバランスが崩れ、
それによって体調不良を起こす人が多くなります。

そんな体調不良を解決するために必要なのは、
副交感神経の働きを意識的に優位にして、
自律神経のバランスを整える事E382ADE383A9E382ADE383A9-1.gif


どうすれば副交感神経を活発にさせれらるかというと…
「ながーく息を吐く」!
vol2_p2_img.gif
これだけで、緊張状態にあった体がリラックスし、
副交感神経の働きが活発になります。

口からゆっくりと長く息を吐き、鼻から吸う。
これを繰り返す事を、意識して生活に取り入れてみましょう。







E6898BE69BB8E3818DE9A2A8.gif食肉をたくさん食べると健康になる

体をつくる材料となるタンパク質。
そのタンパク質の中でも、
食肉にはアミノ酸が豊富に含まれています

20071217092216_22798.jpeg

タンパク質の中でも、アミノ酸の吸収率の割合は、
ーーーーーーーーーーーー
動物性タンパク質…97%
植物性タンパク質…84%
ーーーーーーーーーーーー
で、動物性タンパク質の方が、
効率よくアミノ酸を摂取できます
(偏った食事はもちろんNG!)

食肉に含まれるアミノ酸について一部ご紹介すると
以下の様な作用があります。


・ メチオニン
   血圧を下げる作用

・ トリプトファン
   気分を穏やかにするセロトニンの原料となる


また、がん細胞を攻撃するNK細胞
の働きも活発にするため、癌予防のためにも、
肉を食べる事は大切です
食肉摂取の大切さは、高齢者の方も例外ではありません。


1901-1.jpeg

最近、「中高年の栄養失調」が増加しており、
65歳以上の6人に1人が
血中のアルブミン不足と言われています。

アルブミンはタンパク質の一群の事で、
これが不足すると貧血や脳出血を起こしやすくなります

この事から考えると、100歳近くなっても、お肉をもりもり食べている
ご老人が元気なのは、こういた栄養失調がないからなのですね(^^)
ただ、加齢とともに、体の中のタンパク質分解酵素
は徐々に衰えていきますので、
年を重ねる程、少量ずつ、ゆっくりと食べるように気をつけて下さい。


電気豆知識

まれに、「肉を食べると癌になる」と耳にする事があります。

しかしこれは、肉そのものが原因なのではなく、
肉の発色剤残存農薬環境ホルモンが原因とされています。

例えば、発色剤に含まれるHNO2(亜硝酸)が体内に入ると、
ニトロソアミンという発がん性物質を作り出します。
これがガンの原因になる可能性があります。

発色剤や残存農薬、環境ホルモンが気になる場合の対策としては、
「調理する前に、生肉を50 ℃のお湯に3分つけておく」
と、肉中の発色剤や残存農薬、環境ホルモン等は溶け出してしまいます

また、お肉もジューシーでおいしくなります

ーー注意ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
冷えた肉や魚を50℃のお湯に入れたり、
時間がたったりするとお湯の温度が下がり、
菌が繁殖しやすくなってしまうので、
お湯を追加して43℃以下にならないようにしてください!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー








E6898BE69BB8E3818DE9A2A8.gifコレステロールと血液ドロドロは無関係

これまで、コレステロールは血液を
ドロドロにする悪者のように言われてきました。

しかし、コレステロールとは
細胞、血管の傷ついた部分を修復するために、
自分自身の体が肝臓で作り出すものです。
その働きをしているのが、実は悪玉コレステロールと
呼ばれているLDLコレステロールです。

すなわち、コレステロール値が高い人は、
それだけ体の内部が傷ついていると言う事です。

一方、善玉コレステロールと言われるHDLコレステロールは、
細胞の賞味期限が切れた時、死亡した細胞から出て来る物質の事で、
これは肝臓に戻り、再びLDLコレステロールになるのです。

i_cholesterol.gif

最近では、この事が徐々に明らかになり、
健康診断において悪玉コレステロールを測る事自体、
いつのまにかなくなってきているのが現状です。

日本の現在の基準値は、
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
総コレステロール  220mg/dl以下
LDLコレステロール 140mg/dl以下
HDLコレステロール 40mg/dl以上
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
が正常値とされています。

しかし、実際のデータから見ると、日本では、
240〜280mg/dlの人が一番長生きする
というデータも出ています。






E6898BE69BB8E3818DE9A2A8.gif突然死を引き起こす薬

病院で処方されるお薬の中のいくつかには、
突然死を引き起こす可能性があるという報告が、
講談社の学会誌に発表されました。
以下に上げたお薬が
その記事で取り上げられたものです。

これらはあなたやあなたの身近な方が飲んでいる可能性の高い
ごく一般的に処方されるお薬たちです。

これらは成分名ですので、
服用しているお薬に配合されていないかどうか、
一度チェックする事をオススメ致します。

抗生物質
エリスロマイシン
スパルフロキサシン

抗アレルギー剤
テルファナジン(製造中止)

抗高脂血症剤
プロブコール

向精神薬
ハロペリドール
プロールフロマジン

抗うつ薬
イミプラミン

ED治療薬
バルディナフィル

消化機能促進剤
シサプリド







E6898BE69BB8E3818DE9A2A8.gif認知症の方への対応

認知症になる高齢者の方が増えています。
その対応に困ってしまった時のために、
以下のような態度で接する事を試してみて下さい。


     「ものを盗まれた!」という妄想

          care04_021.gif
     <対応>
     「ないと困りますね!一緒に探しましょう!」
      と一緒に探す。
      最終的に本人に見つけさせる。




      食事をした事を忘れて
       「ごはんはまだ?」と聞く


          care04_051.gif
       <対応>
       「これから準備しますので、
        テレビを見て待っていて下さいね」
       「お茶を飲んでから準備しましょうね」



認知症の方にも、感情や情緒がある事を認め、
否定しないようにしてください。

また、ハグしたり、背中をなでる、さする、
嬉しい体験をさせるという対応をすると、
問題行動がマシになるケースが多いです。






E6898BE69BB8E3818DE9A2A8.gif市販のシャンプーが精子を破壊する

市販のシャンプーには、よく界面活性剤が配合されています。

界面活性剤は、油を浮かせて汚れを落とす作用があります。
しかし、強い界面活性剤の中には、
ノノキシノール10という物質が、
使われている事があります。
ノノキシノール10は、精子のDNAを傷つけたり、破壊したりし、
尾のない精子が作られたりする原因になります。

s_04_fig6.gif


ノノキシノール10は、避妊薬である殺精子剤
としても使われています。
殺精子剤とは、性交前に膣内に挿入して精子を殺すもので、
錠剤、ゼリー状、フィルム状のものがあります。

こういった避妊薬にも使われているくらい、
精子の質を落とし、受精の可能性を低くする成分が
強い界面活性剤の中には配合されている事があります
こういった事実を知らなければ何も感じませんが、
知ると進んで使いたいとは思わなくなるのではないでしょうか?

また、強い界面活性剤は、皮膚のセラミドを溶かし、
その結果角質を剥がしてしまいます。
毎日、強い界面活性剤入りのシャンプーを使っていると、
私たちが自分で新しい角質を作り出すペースでは
到底追いつきません。

冷え、冷え性、低体温の人は、
皮膚を作り出す材料を運ぶ血の巡りが悪いため、
通常よりさらに皮膚を作り出す事ができない状態に
陥ります。

それにより、お肌のバリアがこわれ、湿疹やアトピー、
原因不明の肌荒れ、ニキビ、頭皮の荒れなどの原因となります。

あなたのそのお肌荒れは、作用の強い界面活性剤も
その原因のひとつかもしれません。





E6898BE69BB8E3818DE9A2A8.gif急性腰痛の時に、レントゲン撮るのはNG

急に腰痛になって整形外科に行くと
レントゲンを撮られる事があります。

しかし、急性腰痛の時にレントゲンを撮る行為は
痛みの軽減という点では、逆効果となります。

レントゲンを撮る際に照射されるX線は、
血管にストレスを与え、血管を収縮させます。

そうすると、血管からプロスタグランジンという物質が
出て来るのですが、それが痛みを発生させる元となります。

ですから、腰痛になった時は、患部を冷やさず温めて
血行を良くした方が痛みが治まる場合があります。

医師に腰痛の原因を聞き、必要な時以外、レントゲンは
極力避けるようにした方が無難でしょう。






E6898BE69BB8E3818DE9A2A8.gif鬱病患者とプラセンタ利用者の急増in中国

現在、中国では急な経済成長によって、
経済的な負担が増したり、
貧富の差が激しくなったり、
政府への不平不満がたまったり、
国民が大きなストレスを抱える様になった結果、
鬱病の患者が急増しています。

E79785E6B097E382A4E383A9E382B9E38388.jpeg

その鬱へ対抗するものとして、現在中国では、
プラセンタが注目されています。

そもそも、鬱は脳の血行不良によって起こります。
ストレスにより血管が収縮し、脳の血行が悪くなると、
神経や組織を構成する栄養素が運ばれなくなったり、
神経伝達がうまく行われなくなったりして、
本来の役割を果たせなくなります。

その脳の血行不良に有効とされているプラセンタとは、
胎児を育てる胎盤の事です。
(参照:プラセンタとは)

dpre_i04a01.gif

現在では、医療用の注射やサプリメント、化粧品に使われています。
プラセンタは、自律神経の働きを整え、
血行をよくする働きがあります。
効果も抜群で、かつ副作用がないという点が人気で、
中国でも非常に流行しているという事です








E6898BE69BB8E3818DE9A2A8.gifタマネギを食べるとガンが防げる

体の中では、1日数百ものがん細胞が発生しています。
しかし、それでもガンを発症しないのは、
自分の免疫力がガン細胞よりも勝っているからです。

また、私たちの体は、炎症や細胞破壊の元になる活性酸素を
除去してくれるSODという物質を作り出しています。
このSODの働きが活発な人ほど、いつまでも錆びない
健康な体を維持する事ができます。

タマネギには、このSODと同じ様に
活性酸素を除去してくれる作用のあるケルセチン
が非常に多く含まれています。

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いつまでも若々しく、健康な体でいるために、
ぜひタマネギを積極的に摂取するようにしましょう。






E6898BE69BB8E3818DE9A2A8.gif皮膚や髪、骨をつくるビオチン効果

ビオチンとは、ビタミンHで、
皮膚、骨、粘膜を作る時に必要な物質です。


ビオチンが不足すると…


<皮膚形成が損なわれる>

タンパク質の合成能力が低下するため、皮膚が作られなくなり、
アトピー性皮膚炎の原因にもなります。
乳幼児は、ビオチンの産生や吸収能力が低いので、
大人よりも不足しやすい状況にあります。


<抜け毛、薄毛に影響する>

タンパク質合成能力が低下するため、
脱毛や白髪といった症状が出てきます。



◎逆に、ビオチンが十分にあると…


<アレルギーによって発生したかゆみを抑える>

アレルギーのかゆみはヒスタミンによって引き起こされます。
ビオチンは、ヒスタミンが構成される元であるヒスチジンを
体外へと排出する働きがあり、かゆみが軽減あるいは解消されます。


<ビオチンの摂取が効果を発揮する疾病>

・アトピー性皮膚炎
・メタボリックシンドローム
・各種アレルギー
・乾癬
・掌蹠膿疱症(しょうせきのうほうしょう)



そんなビオチンは、腸内細菌によって作り出されています。
以下の行為により、ビオチンの生産能力は低下し、
ビオチン不足になってしまいます。

・お酒、タバコによりビオチン大量消費
・偏食
・一部の抗生物質服用
・生卵の摂取
 (生卵中のアビシンという物質が腸内でビオチンの吸収を妨げる)

ビオチンを不足させないような生活を心がけましょう(^^)









いかがでしたか?
ご自分やご家族に関わりのある事、
目からウロコの情報などございましたか(^^)?

詳しく知りたい方は、いつでもサロンにご連絡くださいませE3818AE58BA7E38281+E79BAE.gif







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