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2018.03.13 (Tue)

美と健康を叶えるライフスタイルとは


TomToshi.jpg
model: Angel Tom & Toshi / location: North shore sunset beach


みなさんにとって、理想のライフスタイルはありますか?
私は、なんかこんな感じ↑
イメージ画像で読み取って〜って、かなりテキトーですいません(笑)
言葉にするならば
自然のなかで、大切な家族がナチュラルに健康に笑いあってるのを見て
幸せ感じてるママ、ってなとこでしょうか♪
ちなみにTomくんはうちの子ではありませんが、うちの子レベルで愛しい友達のお子💓



美と健康をかなえるためにとても大切な、栄養学。
毎日食べるものでしか、私たちは作られないから。
でもそれ以上に大事なものがある。
それがライフスタイル。

なぜなら、ライフスタイルは価値観であり、習慣であり、
無意識に毎日を形づくるものであり、全ての土台になるから。
つまり、どんな生き方をするのかということ。

口に入ってくるものも、日ごろ体を動かす量も、睡眠の取り方も、健康なマインドも
美と健康にかかわるすべてが、ライフスタイルでほぼ決まってしまう。

もちろんライフスタイルはみんな簡単に変えられないから
今の生活の中で少しずつでもできることをやるのが大事。
私のカウンセリングも、今ある生活の中で負担にならないように
できることを提案していくのが基本。



でも、日常の努力を重ねるのと同時に、このライフスタイルを
見直して少しずつでも理想に近づけるのもまた、大切な作業です。

「毎日を丁寧に大切に生きる」というライフスタイルは、
遠回りなようで、じつは健康で幸せな人生や、夢をかなえるための
一番の近道なのではと感じています。

生活習慣や食べ物などの物理的な事だけじゃなく、価値観やマインドも含めて。
スキンケアの仕方から、健康のマネジメントの仕方、人生の組み立て、
生涯を通してのライフワークのすすめ方まで...
どんな習慣やマインドを持つかで行動が代わり、未来が変わる。




私は薬剤師、理系女子という性質柄
美と健康の提案にも、根拠や説得力がないと適当なこと人に言えないし
結果が期待できないものにお金も使う気になりません。
それゆえ、栄養学や予防医学のお勉強や講座にも通いまくっていて
ビタミンとかATPとかミトコンドリアの話とか身震いするほど大好きなのですが

その一方で、理屈とか一切関係ない、自分の心が喜びで震えることや
心が解放される場所、無条件で愛を注げるもの、ワクワクすること、
つまりがんばってやらなきゃいけない事じゃなく、心からやりたいと思えることを
追求するのもまた、美と健康の大原則であり、大好きなのです。

こういうもの全部を落とし込んだ、自分にぴったりのライフスタイルを確立できると
もう美と健康はがんばらなくても、自然に付いてくるものになります。

私にとっても一生の課題でありテーマ。
ここに仕事としてライフワークが組み込まれたら完璧。
簡単ではないけど、見つけられたら最高ですよね。
理想のライフスタイルに少しでも近づくため、楽しく試行錯誤!




で、そんなこんなで実は先月から4年ぶりにハワイに行ってました。
もうここはね、ライフスタイルのヒントになることいっぱいなんですよ。
自然の中での暮らし、オーガニック製品の多さ、アロハの心。
前回は、ぴったり4年前の2月。
1ヶ月ゆっくり暮らしてました。

当時のブログでも、理想のライフスタイルについて書いてて
自分がずっと同じこと考えて同じ信念持ち続けてるんだなって思いました。
ブレてない自分を確認できてちょっと安心(^_^)

4年前のブログでは、
美容健康を生涯のライフワークにしていきたい私が
理想のライフスタイルと、体に現れる変化の関係、そして
ハワイで感じたことそのまんまを書いてます。
詳しくはこちらをみてね♪
↓↓

ハワイ暮らし








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2014.09.23 (Tue)

Hawaiiで画家デビュー!?



こんにちは、レイリーEIKAですデコメ

前回は、いろいろ辛いことも語っちゃいましたが

いま私はハワイで毎日、素敵な時間を過ごしています:)


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今日はHawaiiにて、

お絵描きデビューしましたハート



ハワイの風を感じながらの、お外でお絵描きは

頭も心もすごーく静かになって、

気持ちよすぎて、、、



正直、ハマってしまいました!:O


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アクリルにチャレンジさせてもらいました。

なにせ、絵に関してはド素人なので

真っ白のキャンパスに絵の具をのせるのは

超〜緊張。



デザインもぱっと思い浮かばないので、

近所のお土産屋さんに売ってたボードをヒントに

というか、かなりパクっちゃいましたが(笑)



とりあえず、3時間で仕上げてみました。



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いろいろ、ビミョーなところがありますが

つっこまないで下さい(笑)

手探りの割にこれでもよくやった私!っと思うことにします



初めてで時間もなかったので、シンプルで簡単なデザイン。

明るい絵なんですが、明るい色ばかりだと、すっごい浅くて

奥行きも雰囲気も出ないんです。

暗い色で陰や深みをつけると、明るい色が映えて

すごく鮮やかな絵になるんだなーなどなど、描いてるうちに気づき。




果てしなく深い絵の世界の入り口だけでもう、大興奮。

単純です。笑

絵の具セット、絶対かう!!



素敵な絵の世界をおしえてくれた、ハワイのお友達。

ほんとに感謝、ありがとうしのぶちゃん:)


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お誕生日プレゼントに、セクシーTバックも、もらっちゃったデコメ 笑

いつ使お?ww








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2014.09.18 (Thu)

安らかな眠りを...



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私の人生にかかわる、とある人が
息を引き取りました。

言葉にできない思いが
こみあげてきては
涙になる前にきえていきます。


何もできなくて、ごめんなさい。


でも

ありがとう
生きていたときもこれからも

あなたの存在に
救われ、感謝する人がいます。


安らかに眠ってください


海が大好きなあなたのために
美しいハワイの海にレイを捧げます。








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2014.08.30 (Sat)

カネオへでの幸せな毎日。


こんにちは、レイリーEIKAですデコメ
前回脱線しましたが、Hawaiiブログの続きです。
Wakiちゃんとの思い出は、サーフィン以外にもいっぱい!!

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おうちで美味しいゴハンも、たくさん作ってくれました😍

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毎日、いろんな種類のプレートランチ&ディナー。
下の写真はハワイの郷土料理、ラウラウです。
ラムのラウラウ。
ラウラウっていうのは、肉や魚をタロイモ、ティ、バナナの葉で包んで
熱い石と一緒に地中オーブンに埋めて調理したもの。
葉っぱごと食べれます!

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朝はベリーたっぷりスムージー作ってくれたり。。

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メキシコに縁のあるWillが、メキシコ料理も作ってくれました〜
辛いけど美味しい!
サルサソースも手作り。

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アメリカ人はやっぱりみんなお肉大好き。
もちろんBBQも日常♪

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おうちにはこんな可愛いハンドメイドのクラフトがあったり、
いつもプルメリアとかお花をひろって水にさしたり。
生活の中の、ちいさなことが可愛い( ˇ◡ˇ)

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2匹のワンちゃんも家族です。
この子の名前はRoxy、さすがサーフィン大好きファミリーの愛犬。
WillはとってもRoxyを愛しています。

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じつは昨年、私が日本に帰ったあと、なんとRoxyが交通事故に...
なんとか命は助かりましたが、大怪我をしていまい...
日本からgekiとピュアエッセンスを送った、そんな思い出もあります。
Roxyが激のんでいるところ on Skype。

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サーフボードもいっぱい。
ハワイはどこのおうちに行っても大体ボードラックと板がある。
サーフィンが日常に溶け込んでいます。

写ってないけど、このお友達のおうちにも。。

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友達の家にちょこっと寄ると、すぐホームパーティが始まる(笑)
パインの上の赤い粉は、リヒムイ・パウダー
ハワイで定番の、梅干しみたいな味のフレーバー。
ロコはフルーツ、アイス、ポップコーン、何にでもこれかける!

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こちらもお友達の豪邸。
どこのおうちも、サーフボードとわんこが必ずといっていいほど(笑)

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Willのストーン工場で

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Party & ビリヤードnight したり

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カイルアの町を案内してもらったり

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カイルアリビングのシャノン、娘のオリビアとカフェ行ったり

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シャノンのおうちで、BBQも〜〜

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アラモアナの日本食レストランでごはんしたり

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で、またサーフィンいって。。。

って、いつまで続くねーん!
と自分でもツッコんでしまいそうなほど、思い出をふりかえると
キリがない。

そんな、ハワイの家族のようなWakiちゃんファミリーと
千葉で会えるのが嬉しくて。
beach wedding party は2人らしい雰囲気でとっても良かったです〜♡


当日の様子は次回のブログでデコメ ばいばい

↓↓
ビーチで happy wedding party♡







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2014.08.28 (Thu)

Hawaiiでのサーフィン


こんにちは、レイリーEIKAですデコメ

今日はハワイでの初めてのサーフィンのおはなし。
カイルアで出会った、サーファーガールwakiちゃんのおかげで
ローカルサーファーたちとノースの海に入ることができました♡

Wakiちゃんとの出会いは、先日のブログ「Hawaiiでの出逢い」を見てね(タイトルなし)_m-2 にこにこ 笑顔 デコメ 

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ハワイでのサーフィン、右も左もわからない私を
優しく迎えてくれたWakiちゃんファミリー。
旦那さんのWillと、従業員のJohnも2人とも親切でサーフィンLOVE。
トラックにサーフボードを積んで登場♪

私もロングボードを借りて、いざノースショアの海へ。
この日はタートルベイ。
夏だから波は小さかったです〜

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この日はボードに慣れず、あんまり乗れなかったけど。。。
やっぱり青い海は最高で、大満足!

サーフィンの後は、スーパーマーケットでチキンやらポキやらおつまみと、
ビールを買い込んでまったりタイム。

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サンセット見て、ただただゆっくりする時間。
そしてまた波にのりたくなった2人は海へ。

なんていうか、こういう時間を意気込んで楽しむんじゃなく、
すごーく自然に。
あたりまえに、肩肘はらず、自然を感じて。
ハワイローカルのそんな暮らし方、すごく素敵に感じました( ˇ◡ˇ)


Hawaiiはじめてのサーフィンは、こんな素敵な始まりから
その後もspecialな毎日!
次回につづくデコメ ばいばい

↓↓
サーフィンdays in Hawaii








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