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2017.07.24 (Mon)

ビタミンって何?




ビタミン補給大事!とかよくいうけど
そもそもビタミンって何かわかるひと~❓
これ、簡単なようでパッと答えれるひと少ないはず😁



正解は…💁🏼


「体内では作れないので、必ず摂らなくてはいけない栄養」


のこと✨



ヒトは体内でビタミンCを作れない。
だからヒトにとってビタミンCはビタミン。
ネズミ🐭は体内でビタミンCを作れる。
だからネズミにとってビタミンCはビタミンでない。
いま、へぇ~って思ってくれたひと。
好きです💓

ヒトはビタミンCが足りなくなると
うつ状態になったり
コラーゲンが作られなくなったり
体のいろんなとこから出血します😱
ビタミンは自分で作れないから
絶対にごはんから取らないといけない🍚🙏🏾

だからビタミン補給は
大事って言うより
やらなきゃアンタ死んじゃうよ(-。-;
っていうレベルですね〜。
ビタミンの大切さを改めて思い知るお話でした。


てことで先日は
漁師の旦那が漁師仲間のおっちゃんにもらってきた
ビタミンたっぷり完全無農薬の採れたて野菜でお昼ごはん👩🥒🍴✨

毎日毎食とりたいビタミン。
でも1日3食すべて意識して栄養ごはんを完璧に食べないと!と
がんばりすぎるのもちょっとストレスになったりします。
そんな時は、2こ前のブログで書いたようなベースサプリを
活用するのも私はアリだと思ってます😊

いろんなバランス考えながら、賢くキレイになりましょう💓

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頼れるマルチビタミン・ミネラル【AOサプリ】








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