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2012.06.11 (Mon)

IKUMOU!そうだ!育毛だッ!




こんにちは(^^)
momoです☆



本日のテーマは育毛E382ADE383A9E382ADE383A9-2.gif


薄毛は男性特有の悩みというイメージがありますが、
現在は、若い女性でもこのテーマについて悩む人が増えています。

薄毛の正しいメカニズムを知る事で、不安を解消し、
今からできる対策に活かして頂けたら嬉しいです(^^)



●毛の生えるしくみ 
      〜 ヘアサイクル 〜


薄毛のメカニズムを知る前に、毛の生えるしくみをご説明します。

s_mosyu-2.gif

図のような順序で、
「成長期」→「退行期」→「休止期」→「脱毛」
                を繰り返しています。

部位や人によって差がありますが、
一循環するのに、2〜6年かかると言われています。


髪は1日に平均で40〜90本抜けます。
髪が長い人ほど、「たくさん抜けた!ハゲるかも!」
と感じるかもしれませんが、髪は毎日抜けるものです(^^)









●フサフサの人も、ツルツルの人も。
           違うのは毛周期!


薄毛で悩んでいる人も悩んでいない人も、毛穴の数は変わりません
抜け毛が多い人、髪の薄い人は、
成長期」が短くなり、「休止期」の割合が多くなっています。

つまり、生えている髪の毛が少ないうえに、
生えてきた毛自体も十分に太くならず、細く短いので目立ちません。
さらに成長期が短くなると、
毛はほとんど皮膚の表面に出てこなくなります








●抜け毛の最大の原因は、頭皮の血行不良!

薄毛、抜け毛の原因は
「毛穴づまり」や「男性ホルモンの影響」
と思っていませんか?
確かに、この事も原因のひとつではあると思います。

しかし、その最大の理由は、血行不良!!

血行が悪くなると、
髪の毛を生成したり、成長させるために必要な
栄養素やエネルギー源が毛を生やす毛母細胞まで届かず、
「成長期」が短くなってしまうのです。

mudage_fig01.gif

毛は「毛根(毛乳頭)」の細胞が盛んに分裂する事でできます
この毛根の数は、一生変わる事がなく、一生活動を続けます。

日本人の平均的な毛髪の成長スピードは、
1 日:0.35mm
1ヶ月:約1cm


このように、髪がきちんと成長するためには、
髪1本あたり、1日に9600〜11000個の細胞が必要です

正常な発毛をしている人は、髪の毛が10万本あると言われていますので、
毎日10億個もの細胞が分裂しないと、髪の毛はきちんと成長していけない
という訳です。

したがって、毛乳頭の活動を助けてあげて
「成長期」をできるだけ長くしてあげることが、
育毛のための重要なポイントになります!!






●育毛剤選びは慎重に

現在は、色々な育毛剤や育毛コースが世の中に存在しています。

1年のうちで、一番抜け毛が少ないのは6月。
育毛剤や育毛コースは、毛のぬけにくいこの時期を狙って発売されたり、
PRが強化されたたりするという企業の戦略もあるそうです

なので、6月から始める育毛の効果は、
きちんとその効果を見極める必要があるでしょう







●頭髪への栄養補給

私たちの体は、生きて行くのに必要不可欠なところから
優先して栄養分を使って行きます。

    まず、
        脳・心臓・内臓
           ↓
    そして、   ↓
         筋肉・血管
           ↓
    最後に、   ↓
         皮膚・爪・髪



「皮膚、爪、髪が健康を敏感に繁栄する」と言われているのは、このためです。

だからこそ、
髪や皮膚のための栄養とそれをきちんと届ける血流が必要なのです







●育毛に必要な栄養素

とにかく栄養バランスのよい食事をこころがけましょう
髪の毛の主成分は「ケラチン」というタンパク質です。
これが不足すると、髪が細くなったり、弱って抜けやすくなります。
タンパク質の摂取が、育毛には欠かせません!
また、髪の毛を成長させるには、他に「ビタミン」「ミネラル」も必要です

その目安となるのが「まごわやさしい」
これは、体調管理のために大リーガーの松井秀喜選手も取り入れていたそうです

まごわやさしい








●育毛によいことあれこれ

栄養補給をしながら、血行をよくしたり、育毛環境を整えたりする事が大切です



<朝シャンは要注意>

若い男性女性で朝シャンをする方が多くいらっしゃいます。
ここで注意してほしいのが、「シャンプー液」を十分に洗い流すこと
朝忙しい時にシャンプーをすると、十分にシャンプー液を流さないで
外出してしまう可能性も…

石鹸のいいに香りした方が清潔感があると感じる方もいるかもしれませんが、
それはシャンプー液が頭皮に残っているという事です
シャンプー液が残っていると、頭皮の皮膚呼吸を妨げる事になります。

また、朝シャンに時間を使って、
朝食をとる時間がなくなったりすると、
育毛のための栄養が摂取できなくなってしまいます。



<頭皮の毛細血管を拡張する>

ハゲている頭皮の温度は、正常な人の頭皮より約1℃低い
と言われています。
これは、頭皮の血行がよくないから

毛を生やす毛根には、
細い毛細血管が何本もからみつき、
それらの血管を通して髪に必要な栄養が運ばれます。

ですから、
毛細血管を拡張し、血行をよくして栄養を届ける事が大切です。

育毛料を使っても、それが毛根にとどかなければ意味がありません。
育毛料を使用する前に、丹念にマッサージすれば、
血行がよくなり、有効成分の浸透が早まります。

なお、喫煙は血管を収縮させるためハゲの原因となります



<ピークは夜の9時>

毛母細胞の分裂のピークは、夜の9時過ぎ
従ってこの時間には、できるだけ体を休めて、
血液が頭によく流れる様にするのがよいでしょう。

育毛剤をつけるのも、この時間が最適です(^^)



<無理なダイエットはしない>

先ほどもお伝えした通り、栄養素は
生命維持に必要な脳・心臓・筋骨などに優先的に回されます。

そのためダイエットそすると、まず髪や皮膚が栄養失調となり、
毛髪や皮膚のターンオーバーのサイクルに異常が起きます

食事制限によるダイエットは、
髪のダメージ肌荒れを促進しますので、
栄養をバランス良く摂取し、適度な運動でシェイプアップを目指しましょう!



<育毛は長期戦>

毛周期は、早くても2〜3年です。
そう考えると、1〜2週間でハゲている部分が
黒々としてくるという事は考えられません。

まず育毛料を選んだら、
あちこち目移りせず、長期戦覚悟で継続使用してみる事が大切です。
最初は、頭皮の表面にうぶ毛のような毛が生えてすぐに抜けてしまうかもしれませんが、
その次には、もっと健康な毛が生えて、どんどん成長期が長くなっていきます。
効果が現れるまでには、最低でも3〜6ヶ月は必要でしょう。

長期間使用するからこそ、
安全な育毛料選びも大切です。








●レイリーのヘアケア商品

レイリーも、この理論に基づいたヘアケア商品があります(^^)
某有名発毛サロンに原料や商品を卸している、原料メーカーが作っているので、
有効成分もたっぷりで、コストパフォーマンスもめっちゃよいのでオススメです(^^)


s_IMG_1500.jpeg

シャンプー&トリートメント

プラセンタ入りで、頭皮の血行を促進します!
ノンシリコンで、界面活性剤や香料の害も心配ありません(^^)
現在は、妊婦さん、ママさんに大人気
お手頃価格なので、始めやすいかも。
(※詳しくはコチラ





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GOOD MOING

髪の毛に必要な栄養素がギッシリ詰まっているサプリメント。
現代食では、摂る事が難しい必要成分をバランスよく、濃縮して配合。
胃腸からの吸収も十分に考えた分子にしてあります。


クィーンダムヘアトニック

育毛に大切なファクターを十分に考慮した育毛促進剤。
・毛球周囲の毛細血管の血行をスムーズにする
・毛母細胞の分裂を活発にする
・男性ホルモン過剰からくる、皮脂過多を正常にする
・頭皮の炎症を鎮静する
・頭皮の保湿をして適度な潤いを与える








いかがでしたか(^^)?

髪の毛にお悩みの方は、ぜひご相談ください(^^)







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大阪・本町のアロマ&エステティック
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