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2016.02.07 (Sun)

沖縄でタヒチアンダンスデビュー♬



こんにちは、レイリーEIKAですデコメ





沖縄に来る前から、ずっと気になっていた

タヒチアンダンス。

ハワイで初めてレッスンを受けてから

いつか本格的にやってみたいなぁと思っていて

先日念願のデビューを果たしました*\(^o^)/*




初めて間もないというのに

知り合いのお店での結婚パーティーにて

踊らせていただく機会をいただき…



腰を高速で回転させる、ファラップとかまだ全然

うまくできないけど

当日までに詰め込み猛練習でなんとか形になり

メンバーみんなで楽しく踊ることができました~

沖縄・北谷を拠点にしたタヒチアンハラウ

OTOMOANA(オトモアナ)の皆さんです♡





神に捧げる踊りだといわれるタヒチアンダンス。

踊っていて、とても女性らしい気持ちになるし

フラの優雅な動きは、心が穏やかになります

(^_^)




しかも普段あまり使わない腰まわりの筋肉を

めちゃくちゃ使います

特にインナーマッスルである腸腰筋が鍛えられるので

ヒップは上がるし、ウエストは締まるし、

何よりも女性にとってとても大切な子宮まわりの

血流がとても良くなり温まります✧˖°

腸腰筋は、深部筋群である大腰筋と腸骨筋のことで

大腰筋→背骨と両足の付け根を結ぶ筋肉

腸骨筋→骨盤と足の付け根を結ぶ筋肉

下図で見るとわかりやすいですね♪



tyoyoukin.gif



お尻が突き出た姿勢になってしまったり

ひざが内側を向き内股になってしまう人は

大腰筋を鍛えると、お尻がキュッと引き締まって

きりっと膝を前に向けて歩けるようになります。

そして骨盤を立たせられるようになると、太ももの

内側の筋肉を使って歩けるようになります。

その結果、太もももスリムになります。





最近はダイエットカウンセリングをご利用の

お客様がとても多いですが

ただ体重お落として痩せるのではなく

「体を引き締めて正しい姿勢を作る」というのが

健康的で私がおすすめしたいダイエット方法です。




そんなこんなで、タヒチアンダンスは

美容健康に嬉しい効果満載ですね!

これから心にも体にもよい変化が起こりそうで

とっても楽しみでありますっ(^_^)






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★Rayleighスキンケア・予防医学セミナー★

2014年 (第14回)
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2013年 (第13回)
Rayleighスキンケア講習会@大阪

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命の要、基礎体温のお話

冷えは全ての病気の根源!

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免疫の要、腸内環境のお話

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生命誕生の奇跡と、いのちの神秘

☆神秘の臓器、プラセンタとは☆



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赤ちゃんの頃からアトピーだった26歳女性の症例①

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赤ちゃんの頃からアトピーだった26歳女性の症例③

乳児のアトピー改善例



★ニキビについて★

①(ニキビの原因編)

②(サロンケア編)

③(自宅スキンケア編)

④(生活改善編)



★ダイエット編★

①今がチャンス!春はダイエットに最適な季節です!

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④検証!ダイエット生活モデルケース☆

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